洗髓功站桩的练习方法以及注意事项!

发布者: 发布时间:2020-05-07

有很多桩友,经常咨询站桩前后的历程,有什么注意事项,应该怎么练习等等。很多人为此而担心,其实,这些仅

仅是一些生活常识,就和吃喝拉撒,行住坐卧一样,形成习性,皆是自然。

洗髓功站桩

一、站桩常规事项

1、意念,很多人把意念看做站桩中最为神奇,有用的窍门,但其实,站桩不必要任何意念。简单有用是为上选。为

什么不用意念,首先要明白,意念意念,意是意,念是念,不可混合。当分辨出念头,念头零落,思维停止,就会

找到心,找到心,心起意,既能明察,故心到意到。可是即使是你有了意,意也不是你,戒之为宜。故释迦牟尼佛

说,勿要信汝意,汝意不可信。

2、宽松衣服为宜,衣领口松开。

3 、穿平底布鞋。布鞋吸汗效果好,透气性强。

4、勿迎风(窗口、门口、风道、山顶)站立。风口易感染风寒。

5、关闭手机,专心站桩,内感五脏六腑变化,外别身心动静。

6、时辰管理。有用的时辰经管,规律、持续站桩,是成功的关键。量化效应非常重要,但是过犹而不及,不可急于求成。

7、恶劣的气象,雷电天色、鞭炮齐鸣的节日,极易惊扰神志,故而最好不练。

洗髓功站桩

二、站桩注意事项

1、闭目站桩是为上选。当内心无定,闭目是为上选。当内心无净,闭目是所必然。

2、双脚不可内八外八,内八外八影响气血轮回,平行所站,有助经脉舒缓。

3、意守丹田,肩部抓紧、沉肩坠肘、气沉小腹、等等如是这是大多数专家的请求。可是当身心柔软了身段会自然沉

肩。坠肘是所必然,前文已说,无需多叙;身心抓紧了肩部会自然放松,不可故意而为;当身心柔滑达到必然的水

平,气沉小腹自会呈现,意守丹田水到渠成。以是,切切不可刻意而为,自然随顺,才是康庄大道。

4、膝盖屈膝程度不要逾越脚尖,否则长久或许造成膝盖伤害。

5、站桩收功:站桩不需要任何的收功。站桩时间到,双手自然下垂,收身,双脚缓慢并拢,自然站立3分钟便可。

切切不要模仿那些高深莫测的东西,否则反受其害。

三、站桩前后重视事变

1、空腹站桩最佳。经过多年、成千上万的尝试,空腹站桩的结果,大大超出了饭后站桩。

2、关于餐饮:饭后一小时之内不宜站桩。由于,饱腹未曾消化,反受其累,成果就会大打则扣。站桩结束后,半小

时内不宜就餐、不宜喝水,影响气血以及脏器的恢复。站桩刚刚结束时,体内气血运行状态需要复原到常态,吃饭

喝水会对其产生阻碍。

3、关于沐浴:桩后1小时后方可洗浴。起因是站桩结束后,毛孔经脉处于开张状况,此时不管是洗热水澡还是冷水

澡,都极易引起湿气入侵,会激起多种疾病。洗澡后不要马上站桩,最好半小时后,站桩为宜。

4、站桩前排除大小便,站桩过程中不要大小便,收功30分钟后方可。如果实在撑不住20分钟也可。但是由于生理

原因,会有这样那样的突发阶段,偶有几次,几无所谓。但是不可长久如斯。另:如果站桩过程中出现大批量持续

或间隔性排气,打嗝,打喷嚏均为正常。

5、如果出现规律或不规律的身段发抖、发抖实属正常,有助于经脉舒缓、气血苏醒。

6、站桩时应重视按部就班,不可急于求成,矫枉过正。

7、站桩的过程中不可挺腹,如果练习中伴有腹鸣、出现间隔性拉稀或便秘,这是排病反应。但是如果没有上诉环

境,而出现持续性的便秘,并且不断加重,这个时刻就要检查是否挺腹,挺腹是便秘的元凶。

洗髓功站桩

四、其他注意事项

1、老年人站桩,应该顺序渐进,不可求速,随遇而安、能站下去,就是最大的突破。

2、危重患者,保命第一,求生为重。这个前提下安全站桩,不要拒绝西药,西药副作用大,可是却也能遏制危险的

蔓延,有限制的使用西药未尝不行。中药其实最具效果,真正的中药服下去,立杆见效,可是这样的中医,世间已

难寻找,价格高门诊里的西医,看似头衔丰富,真医少之又少。以是,如何用站桩和死亡赛跑,就看你的心了,心

死一切无效,故心为生死之门。

3、心脏支架患者,若是你装置了七八个支架,那末你心脏的确就是机器心脏了,以是,提议你借鉴老年人的站桩即

可,不可心急。如果装置了1~2个支架,也没有什么大问题,坚持站下去就是硬道理。

4、癌症、肿瘤患者,其实,在真正中医面前,却也算不了什么病。由于,现在人们已经被西医的骇人听闻吓死了所

以人们闻癌色变,身心惧惊,本应该走着回家,可是进去病院,再回去就到殡仪馆。由于,人们已经健忘了老祖宗

几千年以前,就已经给我留下了拯救的药方,可是很多中医不被现在人认可,很多人觉得中药成果慢,非也。真正

的中医来自于实证、来自于民间;来自于沃土。或来自于修行,故十道九医之称。找到如许的中医,纯属缘分了如

果没有缘分,就去站桩吧,可是站桩和癌细胞角逐,谁跑得快,就看你本身了,也看你因缘了

5、女士月经期间,有的人停站1-2天,就没问题了,有的人可以不用停止站桩,反而对身体会更好。以是,每个人

的情况都不一样,不足而论,故顺其自然,各自掌握,皆有方便。

对于站桩的注意事项就这些。那些什么舌抵上鄂、什么意守丹田、什么提肛,什么内视等等等,无需存眷,忘记这

些烦琐、纠结的问题吧,简单才能直接;直接就是有用。放开心,大胆站桩,一切皆是便利。祝贺桩友们造作顺

意!站桩快乐!

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洗髓功站桩

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皇室养生绝学洗髓功

一功化四效,意即洗髓功能传成四大功效

(1)拉筋强髓:修炼皇室养生绝学洗髓功的人,可伸展和强壮我们的脊柱,拉通脊柱经络,促进血液循     环,可纠正驼背和双肩下垂的不良体态,以及缓解颈腰椎等疾病。

(2)填精补髓:修习洗髓功,能高效率产生肾气,补充肾源;肾气足,马达有力,让你充满男子气概,拥有成功者的气势;

(3)益气补血:修习洗髓功之后,肾气足,气血能送到手脚四肢,冬天手脚不再冰冷。

(4)缩阴驻颜:修习洗髓功之后,帮助女性阴道恢复产前到产前处女般紧致,滋养卵巢和子宫,保持容颜不老,气色容发,让女性拥有练出独有的气质与魅力。

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