洗髓功呼吸吐纳的方法 视频详细讲解

发布者: 发布时间:2019-09-08

洗髓功吐纳

本文主要给大家讲解洗髓功呼吸吐纳的方法,以及呼吸吐纳在洗髓功垂吊的重要作用;没有搞明白怎么练习的人可

以加我微信:hsys91,我给你详细的讲解其注意事项,若不嫌弃,可以免费指导或者交流。


洗髓功重在“吊气”而非“吊重”
 
洗髓功的核心是垂吊,垂吊的核心却是吐纳,在练习洗髓功的时候,很多人都是冲着垂吊功来练习的。很多人练习

时,不练吐纳,只练吊重。毋庸置疑,垂吊能给人视觉上的震撼,而几乎所有人对于震撼的东西都比较向往,所以

很多人在向我询问洗髓功的时候总会问我:“老师,那我啥时候能吊40斤、100斤。”每次遇到这样的学员我都无比揪

心,他们被很多广告误导,觉得自己吊得越重就意味着越牛越强,但是,他们却忘了自己学习髓功的目的到底是什

么?试问你们一个问题:你们觉得练习洗髓功是吊重重要还是彻底解决自己的健康问题重要?健康无疑是更重要

的。所以洗髓功的吊重其实只是一种手段,是用来锻炼自己的外阳、肾的一种手段。洗髓功是主张“吊气”而不是主

张“吊重”的,吐纳就是洗髓功最重要的练气手段。
直接学习,添加微信:hsys91
洗髓功吐纳练习方法
 
洗髓功吐纳方法
 
很多已经学习了洗髓功的朋友往往都会发现这个问题:洗髓功的吐纳看起来就那么一个动作,无外乎就是一个有频

率强节奏的呼吸,但是自己就是练不好,几个吐纳下来,不仅没有头脑清明,更是让自己头昏脑涨,动作和呼吸总

不在一个频道上。洗髓功的吐纳就像是武学秘籍里的内功一样,练功时,练不好内功,吊得再重也没用,并且,光

靠一股蛮力,也吊不了多重。

 
今天,老师就来和大家讲述一下洗髓功的吐纳方法

洗髓功吐纳
 
1、练功时间:在练习吐纳的时候最好选择在早上5点~7点,下午17点~19点练,因为这时候的阴阳最为平衡,早上

练,发阳气,白天有精神,晚上练,养阴液,晚上精神安宁。

 
2、基本动作:双腿分开与肩同宽(或者略宽于肩),膝盖微弯(不要超过脚尖),舌头顶着上颚,这是练习洗髓功吐

纳的基本起势动作,大家一定要做标准。

 
3、吐纳:用鼻腔呼气,用鼻腔吸气!吸气的时候顶胯,腹部往里收、呼气的时候翘臀,肚子缓慢放松,气往下沉,

气沉丹田,注意在练习洗髓功的吐纳的时候只动胯,腰和腿都不要动。将动作练标准,开始可以慢一点,但是一定

要把动作做标准,熟练以后再将吐纳的频率加快到一个吐纳1~2秒的速度就可以了。

 
坚持练习吐纳,可以排出体内的杂质,使自己的头脑清明,练好吐纳之后与垂吊动作配合,必定能很快筑基!

直接学习,添加微信:hsys91
皇室养生绝学

||上一篇:第一页

||下一篇:洗髓功的详细练习步骤和注意事项讲解

皇室养生绝学洗髓功

一功化四效,意即洗髓功能传成四大功效

(1)拉筋强髓:修炼皇室养生绝学洗髓功的人,可伸展和强壮我们的脊柱,拉通脊柱经络,促进血液循     环,可纠正驼背和双肩下垂的不良体态,以及缓解颈腰椎等疾病。

(2)填精补髓:修习洗髓功,能高效率产生肾气,补充肾源;肾气足,马达有力,让你充满男子气概,拥有成功者的气势;

(3)益气补血:修习洗髓功之后,肾气足,气血能送到手脚四肢,冬天手脚不再冰冷。

(4)缩阴驻颜:修习洗髓功之后,帮助女性阴道恢复产前到产前处女般紧致,滋养卵巢和子宫,保持容颜不老,气色容发,让女性拥有练出独有的气质与魅力。

康复案例

Recure case

皇室养生绝学挽救了我的家庭

金融才俊的皇室养生之路

正值壮年,居然无法勃起!

辛酸泪

早产体质也能变得健壮如牛